Участникам проекта «Московское долголетие» из Внукова предлагают посмотреть видео комплекса лифмодренажных упражнений.
Выполнение такой зарядки займет около 4 минут. Лимфодренаж выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует нормализации веса и улучшению тонуса кожи.
Динамичные упражнения помогут добиться отличного настроения и бодрости. При этом регулярные занятия позволят избавиться от отечности.
Упражнения проводит фитнес-тренер Валентина Христина. Стоит отметить, что существует ряд заболеваний, при которых не рекомендуется стимулировать лимфу. Перед выполнением зарядки рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
--
Фото: pixabay.com