Жителям Внукова предлагают посмотреть видеоролик, посвященный основам гимнастики цигун. Он опубликован на YouTube-канале проекта «Московское долголетие».

Тренер Алексей Поярков рассказывает о том, что такое глубокое дыхание и как дышать животом, а также демонстрирует комплекс дыхательных упражнений.

Предварительная подготовка не требуется. Посмотреть видеоурок можно по ссылке.