В ЦСО «Внуково» открылась группа по занятиям суставной гимнастикой для участников проекта «Московское долголетие». Об этом сообщается в Telegram-канале ТЦСО «Ново-Переделкино».

Суставная гимнастика особенно полезна для людей старшего возраста, поскольку специальные упражнения позволяют сделать суставы более подвижными и сократить риски заболевания артрозом и остеопорозом.

Упражнения выполняются в замедленном ритме сверху вниз: вначале разминается шея, затем суставы плеч, рук, поясницы и ног.

Присоединиться к проекту «Московское долголетие» и узнать о предлагаемых занятиях можно в ЦСО «Внуково» по телефону: +7-964-729-54-79.