В филиале «Внуково» территориального центра социального обслуживания «Ново-Переделкино» прошел мастер-класс по технике скандинавской ходьбы и упражнениям для разминки. Об этом сообщается на официальной странице ТЦСО в соцсети «ВКонтакте».

Группа «Скандинавская ходьба» начала свою работу осенью прошлого года. В ней занимаются более 35 человек.

Чтобы посмотреть мастер-класс, надо перейти по ссылке.

Скандинавская ходьба - вид физической активности, в которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Главным ее достоинством является возможность при несложных движениях заставить работать 90% мышц и тренировать практически все тело.