Спорткомплекс «Альбатрос Внуково» представил подборку видов спорта, которые помогут сохранить правильную осанку. Особенно полезны занятия будут тем, кто много времени проводит за компьютером.

К примеру, это может быть пилатес. Этот вид спорта включает в себя упражнения на укрепление мышц глубокого корсета, в том числе спины. Их развитию и формированию осанки также способствует плавание.

Улучшить гибкость и силу помогают занятия йогой. Хорошая осанка требуется и танцорам, поэтому регулярные тренировки решат эту задачу. Кроме того, танцы развивают гибкость и координацию движений.