Москвичам рассказали о том, почему полезны тренировки на лыжах, в спортивном комплексе «Альбатрос Внуково».

В Telegram-канале спортучреждения сообщается, что бег на лыжах укрепляет сердечно-сосудистую систему, даёт нагрузку на все группы мышц и способствует похудению. Такие кардиозанятия способствуют улучшению кровообращения, укреплению иммунитета и повышению выносливости.

Лыжные тренировки имеют низкое воздействие на суставы и не только снижают риск получения травм, но и позволяют избежать перенапряжения, так как нагрузка распределяется равномерно.

Кроме того, физические упражнения на морозном воздухе улучшают настроение и способствуют активному вырабатыванию эндорфина, а свежий воздух обеспечивает крепкий и здоровый сон.