В СК «Пегас» дали советы для возвращения к занятиям спортом после длительного отдыха

В спортивном комплексе «Пегас» дали несколько советов для возвращения к тренировкам после длительного отдыха. Материал опубликован на его странице в социальной сети «ВКонтакте».

Специалисты советуют начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать интенсивность занятий. Перед каждой тренировкой надо проводить разминку, чтобы подготовить тело к физической активности и снизить риск травм.

Также в посте говорится, что правильное питание и достаточный отдых имеют большое значение в процессе восстановления и улучшения физической формы.

Прочитать все рекомендации можно по ссылке.

-- Фото: pixabay.com


← Юных жителей Внукова приглашают на спектакль «Теремок» 28 января

→ Собянин: В Москве построили 66 тоннелей, эстакад и мостов в 2023 году