Жителей Внукова приглашают присоединиться к онлайн-лекции «Витаминки «Антистресс». Анонс опубликован на сайте Московской службы психологической помощи населению.

Мероприятие пройдет 18 августа в 13:30. Участники поговорят о стрессе и рассмотрят эффективные техники управления собой, которые можно применять самостоятельно. Они научатся снижать психоэмоциональное перенапряжение, тревожность, беспокойство, справляться с паникой, улучшать качество сна.

Ведущая Стельмах Людмила предоставит слушателям возможность изучить и опробовать дыхательные техники, техники прогрессивно-мышечной релаксации и визуализации.

Для участия следует зарегистрироваться по ссылке. Количество мест ограничено.