Жители Внукова могут ознакомиться с видеоуроком, в котором представлен комплекс упражнений для стоп. Он опубликован на странице проекта «Московское долголетие» во «ВКонтакте».

На стопах располагаются нервные окончания, связанные с различными органами, а также кровеносные сосуды, поэтому состояние стоп напрямую влияет на здоровье человека, костно-суставную систему и осанку.

Поскольку стопы ежедневно испытывают значительную нагрузку, следует позаботиться о них, выполняя специальные упражнения. Представленный комплекс, который демонстрирует преподаватель «Московского долголетия» Ольга Хамедова, легко выполнить в домашних условиях без дополнительного реквизита либо с применением подручных средств.

Посмотреть видеоурок можно по ссылке.