Преподаватель гимнастики проекта «Московское долголетие» Юрий Пичуев подготовил комплекс упражнений, который можно совмещать с домашними делами.

На странице проекта «Московское долголетие» сообщается, что комплекс направлен на усиление эффекта от выполнения бытовых движений. В основе упражнений используются принципы ушу.

Следуя советам тренера, москвичи могут освоить правильную технику сгибательного и разгибательного процесса, влияющую на сухожилия.

Посмотреть видео можно по ссылке.